Libérez-vous du stress et de l’anxiété grâce à la Sophrologie !
Sophrologue au Puy en Velay
"Retrouvez la légèreté avec la sophrologie !"
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Elena Frevol et je suis sophrologue certifiée au Puy en Velay.
La sophrologie est pour moi bien plus qu'un simple métier; c'est une véritable vocation.
Mon intérêt pour cette discipline a émergé de mon expérience personnelle avec la dépression, le stress et l'anxiété.
La perte soudaine de mon frère a profondement bouleversé ma vie, me plongeant dans une période de dépression profonde.
C'est à ce moment-là que j'ai découvert la sophrologie, une méthode qui m'a permis de remonter de l'abîme dans lequel je me trouvais.
Consciente de bienfaits que cette pratique m'apportait, j'ai commencé à voir plus clairement en moi et à transformer ma vie.
J'ai alors décidé de poursuivre mes études supérieures et ai obtenu une Licence en Psychologie à l'Université Clermont Auvergne.
En étudiant le fonctionnement psychologique, j'ai pu comprendre comment les techniques de sophrologie agissent sur notre mental.
J'ai choisi me former en Sophrologie à l'école FormaQuiétude, l'une des deux écoles de France proposant la qualification au Registre National des Certifications Professionnelles (RNCP), attestant d'un niveau de qualification officiel, reconnue par l'état dans ma pratique en tant que Sophrologue.
Maintenant je partage cette méthode douce et efficace avec les autres, qu'ils soient enfants, adolescents, adultes ou séniors, souvent démunis et perdus face à leurs émotions.
La plus grande victoire pour moi c'est voir mes clients soulagés, retrouvant leur équilibre, insoucience et légèrté.
C'est un véritable honneur pour moi de pouvoir vous accompagner dans cette belle aventure.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle repose sur des exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire. Grâce à la pratique régulière de la sophrologie, on peut apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions et ses pensées négatives. Cette discipline permet également de développer la confiance en soi, de renforcer ses capacités de concentration et de favoriser le lâcher-prise.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle aide à diminuer les tensions physiques et mentales, à améliorer la qualité du sommeil et à retrouver un état de calme intérieur. En se reconnectant à son corps et à ses sensations, on peut apprendre à mieux se comprendre et à mieux se connaître. La sophrologie permet ainsi de retrouver un équilibre global et de favoriser le bien-être au quotidien.
Comment se déroule la première séance ?
La première séance dure entre 1h15 et 1h30. Elle sert à faire connaissance, de vous faire découvrir la sophrologie, d'évaluer vos besoin et de définir votre objectif. Dès cette première séance, vous allez pratiquer des relaxations dynamiques et la sophronisation de découverte. Cette séance va me permettre également de créer votre accompagnement thérapeutique pour les séances suivantes.
Comment se déroulent les séances suivantes?
La séance débute par un temps d'échange. Ensuite je vous expliquerai son intention et son déroulement. Puis nous débuterons les exercices de relaxations dynamiques et la sophronisation en lien avec l'objectif défini. Je recueillerai toujours vos ressentis après chaque exercice. A la fin de séance, je vous proposerai de choisir un des exercices de relaxation à reproduire chez vous.
Mes tarifs
Au cabinet, à domicile, en visio.
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Lundi - Vendredi : 9h à 19h
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