Sophrologue au Puy en Velay
"Retrouvez la légèreté avec la sophrologie!"
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Elena Frevol et je suis sophrologue certifiée au Puy en Velay. Diplômée de Licence en Psychologie de l'Université Clermont Auvergne j'ai été formée en Sophrologie par le centre de formation Formaquietude. J'accompagne les personnes qui rencontrent des difficultés dans la gestion de leurs émotions (stress, anxiété, dépression, épuisement professionnel,...). J'accompagne également dans la gestion des troubles de sommeil et de la mémoire, ainsi que dans le développement personnel (confiance en soi, adaptabilité, estime de soi, prise de recul,...). J'ai suivi une formation spécialisée dans l'accompagnement des personnes acouphéniques avec Institut de formation à la Sophrologie. Ma pratique repose sur la bienveillance, la sympathie et le respect afin d'aider mes clients à trouver un mieux-être et un soulagement face à leurs difficultées.
Lors de mes séances, je m'engage à créer un environnement accueillant et sécurisant pour permettre à chacun de se sentir à l'aise et en confiance. Grâce à des techniques adaptées, je guide mes patients vers une meilleure gestion de leur mal être et les aide à retrouver un équilibre émotionnel et mental. Mon approche personnalisée vise à accompagner chacun de manière unique, en respectant son histoire et ses besoins spécifiques.
Si vous cherchez une sophrologue bienveillante et compétente pour vous accompagner, n'hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pourrons travailler à votre bien-être et à votre épanouissement.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle repose sur des exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire. Grâce à la pratique régulière de la sophrologie, on peut apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions et ses pensées négatives. Cette discipline permet également de développer la confiance en soi, de renforcer ses capacités de concentration et de favoriser le lâcher-prise.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle aide à diminuer les tensions physiques et mentales, à améliorer la qualité du sommeil et à retrouver un état de calme intérieur. En se reconnectant à son corps et à ses sensations, on peut apprendre à mieux se comprendre et à mieux se connaître. La sophrologie permet ainsi de retrouver un équilibre global et de favoriser le bien-être au quotidien.
Comment se déroule la première séance ?
La première séance dure entre 1h15 et 1h30. Elle sert à faire connaissance, de vous faire découvrir la sophrologie, d'évaluer vos besoin et de définir votre objectif. Dès cette première séance, vous allez pratiquer des relaxations dynamiques et la sophronisation de découverte. Cette séance va me permettre également de créer votre accompagnement thérapeutique pour les séances suivantes.
Comment se déroulent les séances suivantes?
La séance débute par un temps d'échange. Ensuite je vous expliquerai son intention et son déroulement. Puis nous débuterons les exercices de relaxations dynamiques et la sophronisation en lien avec l'objectif défini. Je recueillerai toujours vos ressentis après chaque exercice. A la fin de séance, je vous proposerai de choisir un des exercices de relaxation à reproduire chez vous.
Mes tarifs
Au cabinet, à domicile, en visio.
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Lundi - Vendredi: 9h à 19h
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